あなたはいくつあてはまりますか? SELF CHECK
- 肩こり・筋肉痛・偏頭痛がある
- 関節痛・冷えや体のむくみが気になる
- 慢性的で疲れがとれにくいことがある
- 姿勢が気になる
- 運動不足やお腹まわりが気になる
つらーい「慢性的な症状にお困りの方へ」
生活習慣による不良姿勢が「凝りや痛み」などの症状を引き起こすのを知っていますか?
原因は「カラダのゆがみ・姿勢からきている!?」
背中を丸めたままのパソコン作業や足組みなどの生活習慣の癖により筋肉がアンバランスになってしまいます。左右の筋肉バランスが悪いと、リンパや血流の流れも悪くなり、脂肪が燃焼しにくい体質になってしまうのです。また、骨盤が歪んで開いた状態のままになると、お尻が垂れて見えたり、下半身太りの原因になります。
「慢性的な症状」を改善するプログラム
そこで、当院では「姿勢改善・骨格調整」+「ストレッチ・トレーニング」を組み合わせ、
「バランスの良い姿勢や動作」を身につけ、「代謝の良いカラダづくり」を行います。
「バランスの良い姿勢や動作」を身につけ、「代謝の良いカラダづくり」を行います。
からだバランス プログラム
- 全身骨格調整・姿勢改善・骨格可動域調整・骨盤調整
ゆがみ改善トレーニング
- ストレッチ(怪我防止、筋肉疲労改善など)
- 可動域を広げるストレッチやトレーニング等
- 代謝の良いカラダづくり
SPORTS DOCTER
SELF CHECK 該当してたら要注意!
- いつも通りの練習メニューで痛みを
感じるようになった。 - 試合中、相手とぶつかりそれ以降
痛みが出だした。 - なかなか、スキルアップが出来ず
スランプ状態である。 - いつも、ケガばかりしてしまう。
- 肩が痛くてボールが投げれなくなった。
学生・社会人・一般競技者の方は、実業団やプロのスポーツ選手に比べて身体のケアにかける時間が格段に少ないことをご存知ですか?
練習前の準備運動もそこそこにいきなりハードな練習や試合を行い、練習後のストレッチもしないまま帰宅…という流れが一般的なのではないでしょうか?
プロや実業団の方たちは練習量も多いですが、その分身体のメンテナンスもしっかりされています。
当院ではしっかりとした準備、そして終わった後のクールダウンの指導から、治療、再発防止策までトータルでケアいたします。
筋肉をほぐして根本改善!ホグレル
当院は、ホグレルのトレーニングは専用のマシンを使い、比較的軽い負荷で肩甲骨周辺や股関節周辺の筋肉をリラックスした状態で、繰り返し動かしていきます。筋肉をリラックスさせて繰り返し動かすことで、血流を促進しながら筋肉を柔軟にすることが出来ます。
youtubeチャンネル ホグレルトレーニング解説動画